การปรับสภาพเป็นคำที่ใช้กันมากในอุตสาหกรรมการออกกำลังกาย แต่จริงๆแล้วมันมีความหมายว่าอย่างไร? มีผู้ที่ฉีกขาดออกจากสภาพความแข็งแกร่งนักวิ่งมาราธอนต้องผ่านการปรับอากาศที่มีความแข็งแรงและมีเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับนักสู้และศิลปินนักรบ

การปรับสภาพสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่แกนหลักนี้ แนวคิดของการทำงานหนักและการฝึกอบรมเพื่อสร้างร่างกายของคุณขึ้นเพื่อให้สามารถดำเนินการหรือทนกับสิ่งที่กีฬาต้องการได้

และเป็นความจริง

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ภาพรวมของสิ่งที่ มันหมายถึงการเป็นนักกีฬาปรับอากาศ การสร้างร่างกายของคุณและศักยภาพในการปฏิบัติงานเป็นเพียงผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกับการมี "สภาพที่ดี"

อีกครึ่งหนึ่งของคำนิยามของเงื่อนไขคือเรื่องวินัยมาตรฐานและคุณค่าที่คุณใช้ [19459002"การปรับสภาพที่ดี"เป็นผลมาจากการยอมรับและบูรณาการนิสัยมาตรฐานและค่าต่างๆที่ช้าไปเมื่อเวลาผ่านไปเปลี่ยนไปและเปลี่ยนสภาวะของร่างกาย

การปรับตัวไม่มากเกี่ยวกับการสร้างตัวเองขึ้น

แล้วคุณจะรวมอะไรเข้าด้วยกันได้อย่างไร? พิธีกรรมปรับอากาศที่ดี?

สถานที่ที่ดีสำหรับการเริ่มต้นคือการดูว่าค่านิยมของคุณอยู่ในกีฬาของคุณอย่างไร เมื่อมองไปที่ส่วนประกอบที่คุณมีความโน้มเอียงและความชอบตามธรรมชาติแล้วคุณจะมีแพลตฟอร์มที่คุณสามารถออกแบบวินัยให้กับตัวคุณเองได้มากกว่าที่จะกระทำได้

ตัวอย่างเช่นคุณ ธรรมชาติคาร์ดิโอชอบแล้วใช้ที่เป็นฐานในการพัฒนาวินัยในสภาพไม่เพียง แต่หัวใจที่ดี แต่ยังเป็นวิธีที่จะฟอร์มสภาพที่ดีขึ้นความแข็งแรงมากขึ้นและความอดทนมากขึ้นทำกิจกรรมที่เป็นแหล่งของหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาแอตทริบิวต์รอง ตัวอย่างเช่นหากคุณมักจะพึ่งพาการวิ่งออกกำลังกายสำหรับหัวใจ แต่คุณต้องการที่จะพัฒนาทักษะทางกายภาพหรือการทำงานบนร่างกายส่วนบนบางกว่าที่คุณอาจพิจารณา cardio มวย หรือคุณอาจต้องการพัฒนาการประสานงานเท้าที่ดีขึ้นและทำเชือกบางส่วน

โดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบอยู่แล้วคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างมันขึ้นและพัฒนาวินัยและจากระเบียบวินัยก็คือเงื่อนไขที่สามารถไหลเวียนได้ดีที่สุด

นอกจากนี้การใช้วินัยคือ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจูงใจตัวเองเพื่อการเติบโตและการพัฒนาทักษะเฉพาะหรือแอตทริบิวต์ เมื่อคุณได้สร้างวินัยในการปฏิบัติเฉพาะแล้วก็เพียงเรื่องของการผลักดันตัวเองและ upping ante เพื่อปรับปรุงและปรับแต่งที่ปรับอากาศ

ให้ฉันออกไปกับความคิดสุดท้ายหนึ่งและนั่นคือ, เมื่อคิดในแง่ของประเภทของสภาพอากาศที่คุณรู้สึกว่าคุณอาจต้องการสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายที่คุณมีคิดเกี่ยวกับนิสัยที่คุณต้องนำมาใช้และวิธีที่คุณจะต้องอยู่ในกระบวนการของการฝึกอบรมมากกว่าสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อ เข้าถึงและบรรลุเป้าหมายเพื่อบรรลุเป้าหมายในที่สุด โอกาสที่ว่าเมื่อคุณมาถึงเป้าหมายนั้นเพื่อที่จะรักษามันคุณจะต้องรักษาสภาพโดยการรักษาแนวปฏิบัติที่ทำให้คุณมีในตอนแรก

การปรับสภาพเป็นกระบวนการ

Source by Clinton Boucheix Sbobet

Leave a Comment