กีฬาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและไม่ใช่แค่การรักษาพอดี

แต่เป็นคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำฉันได้เรียนรู้ว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากกว่าแค่การออกกำลังกาย เราจะเริ่มต้นด้วยมุมมองที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นครั้งแรกช่วยให้อวัยวะที่สำคัญของคุณ การสูบฉีดหัวใจปอดทำงานลึกและขาหรือแขนกล้ามเนื้อทำงานหนักช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งที่เรามี นี้จะช่วยให้เราต่อสู้กับโรคอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและอยู่โดยทั่วไปมีสุขภาพดี นอกจากนี้แน่นอนว่าถ้าคุณเล่นกีฬาในการแข่งขันเป็นประจำคุณมีแนวโน้มที่จะมีทัศนคติทางจิตซึ่งต่อสู้ได้มากขึ้นและคุณจะต่อสู้กลับ

ความจริงข้อที่สองคือการเล่นกีฬาเป็นวิธีที่สำคัญในการลดน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก การทำแบบฝึกหัดบางอย่างที่ทำให้คุณหอบหืด (ไม่นอกจากจะมี) จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด โปรดจำไว้ว่าในตอนแรกอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดเล็กน้อย: ให้ความมั่นใจกับสุภาษิตโบราณว่า "ไม่มีอาการเจ็บไม่มีประโยชน์" และคุณรู้ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับการไม่ใส่น้ำหนัก เบาลงทำให้กล้ามเนื้อและหัวใจของคุณน้อยลงทำให้คุณมีอาการปวดน้อยลงในข้อต่อของคุณและหัวใจแข็งแรงขึ้นและคุณมีอายุยืนยาว

แล้วอะไรอีกหรือ? กีฬาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับดวงวิญญาณของคุณด้วย เพียงแค่การเล่นหรือการมีส่วนร่วมในกีฬาที่ใช้งานอยู่มักหมายถึงการที่คุณกระทำการในเวลาที่กำหนดกับคนอื่น ดังนั้นถ้าคุณเล่นฟุตบอลคุณจะต้องเปิดขึ้นทันเวลาเพื่อฝึกหรือเล่นแมทช์ ถ้าคุณเล่นเทนนิสแบดมินตันหรือสควอชคุณจะจัดเกมกับคนอื่น และถ้าคุณไปทำงานหรือไปที่โรงยิมก็เป็นความคิดที่ดีที่จะทำกับคนอื่น มันทำให้คุณมีความมุ่งมั่นมากขึ้น ถ้าคุณมีความมุ่งมั่นและคุณมีงานหนักในวันทำงานและคุณไม่ต้องการออกไปข้างนอกและออกกำลังกายในคืนนี้คุณมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งนี้ต่อไปถ้าคุณได้ตกลงที่จะพบปะผู้อื่น ฉันเคยพูดกับคนอื่น ๆ อีกหลายคน (และฉันก็ได้รับประสบการณ์นี้) ผู้ที่บอกว่าหลังจากที่คุณออกกำลังกายและได้อาบน้ำและดื่มแล้วคุณก็รู้สึกดีขึ้นและปัญหาในวันนั้นดูเหมือนจะเป็นอย่างไร ละลาย. เป็นการดีท็อกซ์จิตใจที่ดี การใส่ปัญหาของคุณกลับเข้าไปในกล่องของพวกเขาง่ายขึ้นและทำให้สิ่งต่างๆมีสัดส่วนมากขึ้น การที่นักกีฬาเล่นกับคนอื่นหรือคนอื่นก็ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ด้วยเช่นกัน อีกเหตุผลหนึ่งด้วย มันเป็นเรื่องง่ายในช่วงเวลาที่หยุดทำงานในตอนท้ายของวันที่จะอาศัยอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันและในช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้ที่จะรู้สึกลงหรือผิดหวัง แต่คุณรู้ว่าคนอื่นหรือคนไม่ต้องการฟังเกี่ยวกับเรื่องนี้ – ดังนั้นค่อนข้างง่ายที่คุณไม่ได้เป็นภาระให้กับ woes ของคุณ คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น – หวังว่าบางอย่างที่คุณมีเหมือนกันและเป็นบวกมากขึ้น นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจจิตของคุณและช่วยให้ชีวิตสมดุลชีวิตที่ดีขึ้น

เราทุกคนบอกว่าเราต้องการความสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดี แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งที่ง่ายและสำคัญในการบรรลุเป้าหมายดังกล่าว นี่จบบทเรียน! เหนือสิ่งอื่นใดค้นหาสิ่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตและสนุก

Source by Andrew Seaward Sbobet

Leave a Comment