วอลเลย์บอลเป็นทีมกีฬา ต้องใช้ความพยายามและการสนับสนุนจากทุกคนในทีมเพื่อให้ประสบความสำเร็จ ด้วยเหตุนี้การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลส่วนใหญ่จึงได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ทีมทำงานร่วมกันได้ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ ที่มีมากขึ้นแต่ละคนสามารถปฏิบัติมากขึ้นพวกเขาจะนำมาให้ทีมโดยรวม เนื่องจากผู้เล่นส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ด้วยกันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ชุดการฝึกซ้อมวอลเลย์บอลที่ผู้เล่นสามารถทำงานได้เมื่ออยู่คนเดียว นี่คือการฝึกซ้อมที่สามารถทำได้ระหว่างการปฏิบัติหรือแม้กระทั่งในช่วงปิดฤดูกาล แม้ว่าพวกเขาจะเริ่มฝึกซ้อม แต่พวกเขาก็จะช่วยให้ผู้เล่นขั้นสูงสามารถเล่นได้อย่างคมตลอดทั้งปี

ทักษะการสอนอย่างใดอย่างหนึ่งคือการฝึกซ้อมวอลเลย์บอลคือความถูกต้อง การเจาะเดี่ยวที่ดีที่คุณสามารถทำได้คือเพียงแค่ยืนอยู่หน้าผนังและตีจุดบนกำแพง นี้ฟังง่ายพอ แต่ในทางปฏิบัติมีมากไปกว่านี้ ผู้เล่นจะเลือกจุดบนผนังและเล็งไปที่มัน พวกเขาจะต้องการทำงานในรูปแบบที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเจาะนี้ ในขณะที่การออกกำลังกายแบบง่ายๆการตีผนังเป็นหนึ่งในการฝึกซ้อมวอลเลย์บอลที่หลากหลายมากที่ผู้เล่นสามารถทำคนเดียวได้ พวกเขาสามารถทำงานกับการเสริฟการเสิร์ฟและแม้กระทั่งการตั้งค่า

ก่อนที่จะออกจากกำแพงด้านหลังผู้เล่นของคุณสามารถใช้กำแพงในการฝึกซ้อมวอลเลย์บอลอื่น ๆ ได้เช่นกัน กำแพงกั้นคือการเจาะที่ดีมากที่สามารถทำได้โดยลำพัง วัตถุของการเจาะนี้คือการเริ่มต้นในตำแหน่งที่มีการปิดกั้นกระโดดและ "บล็อก" กำแพงที่จุดที่สูงกว่าความสูงของตาข่ายและเข้าฝั่งในตำแหน่งบล็อกอีกครั้ง ผู้เล่นควรเปลี่ยนความสูงและมุมของจุดที่พวกเขาตีเพื่อให้มีความยืดหยุ่น หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของการเจาะนี้คือการสอนผู้เล่นของคุณว่าจะบล็อกลูกบอลโดยไม่ก่อให้เกิดความผิดพลาดสุทธิ หากเครื่องเล่นของคุณไม่ระมัดระวังในการเจาะนี้พวกเขาจะขูดแขนและข้อศอกบนผนัง ตั้งแต่นี้จะเทียบเคียงกับสุทธิในสถานการณ์จริงคุณจะพบว่าผู้เล่นของคุณเรียนรู้อย่างรวดเร็วรูปแบบที่ถูกต้องเพื่อใช้เมื่อมีการปิดกั้น นั่นหมายความว่าพวกเขาจะลากแขนของพวกเขาข้ามเน็ตมากน้อย

การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลสำหรับการผ่านและการตั้งค่าเป็นวัตถุดิบในละครของโค้ชใด ๆ แต่น่าเสียดายที่การฝึกซ้อมส่วนใหญ่ต้องการอย่างน้อยสองคนเพื่อที่จะผ่านบอลไปมา ผู้เล่นสามารถทำงานนี้ได้ตามลำพังอย่างไรก็ตาม ผู้เล่นควรโยนบอลขึ้นไปในอากาศและกระแทกกลับขึ้นด้วยแขนทั้งสองข้าง จากนั้นพวกเขาสามารถหมุนฮิตเปลี่ยนไปเป็นรายบุคคลการตั้งค่าลูกและแม้กระทั่งการใช้หน้าผาก นี้จะสอนการควบคุมลูกทั้งหมดและสมบูรณ์แบบสำหรับพวกเขา วัตถุประสงค์คือเพื่อให้ลูกในอากาศเป็นเวลานานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้โดยใช้การเคลื่อนไหวตามกฎหมายเท่านั้นที่จะทำเช่นนั้น

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เล่นของคุณเช่นเดียวกับโค้ชในการเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถทำงานในการฝึกซ้อมวอลเลย์บอลบางส่วนได้ด้วยตัวเอง ยิ่งมีผู้เล่นฝึกซ้อมมากเท่าไหร่ผลงานของพวกเขาจะดีขึ้นเท่านั้น ทีมประกอบด้วยผลงานของแต่ละคน การใช้การฝึกซ้อมวอลเลย์บอลเดี่ยว จะเป็นการแสดงให้ทีมที่ผู้เล่นรู้สึกว่าการเล่นกีฬาด้วยเหตุนี้ทีมจึงมีความสำคัญพอที่จะใช้ความพยายามเพิ่มเล็กน้อย ความพยายามที่จะจ่ายสำหรับทีมโดยรวมเมื่อมันมาถึงเวลาของเกม

Source by Hayley Merrett Sbobet

Leave a Comment